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“中国跳水看广东，广东跳水看湛江”。“跳水之乡”湛江诞生了劳丽诗、何冲、全红婵三位奥运会冠军。其中，劳丽诗、何冲均是从湛江市跳水运动学校走出去的世界级名将。

小小身体爆发大大能量

(资料图片)

在陆上训练基地，我们看到了一群6—11岁的孩子，在教练的带领下，有的在蹦床上进行空中姿态训练；有的在排队举杠铃，加强力量训练；还有些孩子在师兄的辅助下，练习倒立。

这群孩子小一点的还在上幼儿园大班，完全是稚气未脱，懵懵懂懂的样子，像一群放飞的小鸟，在训练场挥洒无限精力。

世界冠军劳丽诗、何冲的启蒙老师钟权生教练在带训，钟教练今年已经66岁，返聘回到学校，正在为萌娃穿戴护具，为他们拉绳，让他们吊到半空中，模拟入水动作。“720旋转抱膝，你的脚要绷直、身体也要直立，刚刚的动作不行，再来。”

跳水有一系列的动作：走板、起跳、屈体、翻腾、打开、入水，全部在不到两秒内完成，因此也被称为是“一秒钟的艺术”。对于跳水来说，陆上的训练非常重要。

这些简单的陆上动作萌娃们每天要重复几百下，对于大部分竞技体育来说，重复、枯燥、精益求精会伴随整个训练过程。如果没有陆上那些努力，不可能入水之后呈现出优美感。

正值暑假，跳水队的孩子们全天都要进行训练。开学之后，就只能下午放学后过来训练，一般训练1.5小时。跳水教练俊杰（化名）补充道：“相比于珠三角文化课和训练一体的体校相比，我们的跳水训练只能迁就文化课时间，并没有优势。”

苗苗选拔，看体格更看性格

在泳池训练馆，左右两边各一排跳板和跳台，萌娃们像“下饺子”一样排队往下跳，走板、起跳、腾空、转体、入水……与师姐全红婵相比，他们在泳池里溅起的水花的确不小，但在这些练习跳水时间还不长的孩子里，这样的表现已经足以让教练们看到希望。

还有些小孩在泳池的边边角角进行游泳训练。“这些孩子大部分是教练到附近幼儿园、小学选拔出来的苗子，也有部分是家长送过来学习的，很多是没有游泳基础的，得从最简单游泳开始教。”教练介绍道。

教练表示：“跳水苗苗的选拔要看孩子们的体格，胯要窄，不能太高，也不能胖，最简单的方式就是根据父母的体格来判断他们有没有肥胖基因。”

另外，要关注孩子们自身的身体素质——包括爆发力、弹跳力、腰腹力量，也考虑到他们的性格。想要成为一名出色的运动员，必须有很冲的性格，缺乏“韧性”的运动员往上冲成绩的时候会明显地呈现出力量不足的问题。

然而，选拔进了训练营，并不意味着就能成为跳水运动员，训练5个月后就要进行一波淘汰。

上午的训练结束，孩子们陆续走下跳台，离开泳池，他们的天性完全释放。他们疯跑，他们嬉闹，迅速跑到食堂认真“干饭”。

也许这其中有像全红婵一样的天才少年，或许能够取得再一次的突破与成就，但追求冠军之外，他们也是一个普普通通、稚气未脱的青涩少年。

图文来源：湛江发布

编辑：张莹

审读：乔会青